〜ないではいられない (~naide wa irarenai) — cannot help doing ~

The pair to N3's ずにはいられない — spoken 「ないでは」and written 「ずには」.

Formula (सूत्र ढाँचा)

Verb Vない + ではいられない

Verb Vない [ない] + ず + にはいられない

Verb G3 する → せず + にはいられない

'I try to hold back but I can't; I end up doing it'.

ない-form + ではいられない (言わないでは) — spoken, for friends
Written, stiff form: drop ない, add ず + にはいられない (言わずには) — essays, news, serious talk
The only difference between them is tone.

N3You learned 「〜ずにはいられない」— 「のどが渇いて水を飲まずにはいられない」. Here its partner 「〜ないではいられない」joins, and we line up the rules for both.
N3Do not confuse it with 「〜ないわけにはいかない」— that is 'duty or circumstances force me to' (病院へ行かないわけにはいかない); this one is 'my heart cannot hold back'.

The big trap: する → せずに (「しずに」is wrong) — 心配せずにはいられない・感動せずにはいられない.
It describes your own feeling or action; for a third person, add 「そうだ・ようだ・らしい」: 「ミカさんはケーキを買わずにはいられないそうだ」.

店員の態度が悪くて、一言文句を言わないではいられなかった。

てんいんのたいどがわるくて、ひとこともんくをいわないではいられなかった。

The clerk's attitude was so bad that I couldn't help saying a word of complaint.

How it is built (कसरी बन्यो) 言う = to say → ない-form: 言わない → we attach 「ではいられない」 (the spoken form) → past: いられなかった → "I couldn't keep from saying it".

給料日の後は、新しい服を買わずにはいられない。

きゅうりょうびのあとは、あたらしいふくをかわずにはいられない。

After payday I can't help buying new clothes.

How it is built (कसरी बन्यो) 買う = to buy → ない-form: 買わない → drop ない and add ず: 買わず → 「にはいられない」 (the written form) → "I can't keep from buying".

友達の話を聞いて、心配せずにはいられなかった。

ともだちのはなしをきいて、しんぱいせずにはいられなかった。

Hearing my friend's story, I couldn't help worrying.

How it is built (कसरी बन्यो) 心配する = to worry → the ず-form of する is 「せず」 (「しず」 ✗): 心配せず → 「にはいられない」 → past: いられなかった → "I couldn't keep from worrying".

Question: 1/3

「悲しいニュースを見て、＿にはいられなかった。」— fill the blank.

💡 Hint: Drop ない from the ない-form and add ず.