謙譲語 — お + V ます-stem + します (kenjougo — o + V masu-stem + shimasu) — Lowering yourself so the other person is raised

Grammar rule (व्याकरण नियम र परिभाषा)

謙譲語 is used when you talk about your own actions (and your own company's). The regular pattern is お + the verb with ます dropped + します — 持ちます → お持ちします, 送ります → お送りします, 手伝います → お手伝いします. For 「する」 verbs it is ご, not お: 案内します → ご案内します, 説明します → ご説明します, 連絡します → ご連絡します. The most-used verbs have their own special forms, and those have to be memorised: 行く・来る → まいります, いる → おります, する → いたします, 言う → もうします, 食べる・飲む・もらう → いただきます, 見る → はいけんします, 知って いる → ぞんじて おります, 行く・聞く・訪ねる → うかがいます. The sentence you need on day one at work is this one — 「ネパールから まいりました。◯◯と もうします。」 The biggest mistake is putting 謙譲語 on the other person's actions: you cannot say 「部長、まいりますか」, that needs the 尊敬語 「いらっしゃいますか」. One small thing — short verbs like 見ます and います do not take the お〜します pattern, so use their special forms instead. Which to pick? If you do the action, 謙譲語; if the other person does it, 尊敬語 (お + ます dropped + に なります).